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宁人律师事务所开展心理培训讲座
·时间:2021/4/20      ·点击:258


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压力是把双刃剑,既能让你全力以赴的发挥自己的能力,也会让你身心疲惫,劳累过度。与压力共处是我们要学会的一项基本能力,为了让律师们能正确面对压力,轻松愉快的工作。近日,宁人律师事务所邀请了宁夏警官职业学院基础部副主任刘畅老师,为宁人律师事务所全体律师带来了一场生动的《与自己和解   同压力共处》心理培训讲座。


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刘畅老师从律师常见压力引发的心理问题展开培训,通过现场情景作画的方式剖析每位律师在面对压力时的做法,并给出了如何与压力和谐相处的方法:即做好压力管理与做好互助减压。


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通过刘畅老师生动悉心的培训以及现场训练,使全体律师深切感受到管理好自己压力的必要性及互助减压的重要性。也意识到在日常生活中自己要“想得开、睡得好、做得到”,同时当家人们、同事们有压力时要做到共情(倾听、信息整理、换位思考、共情反馈、共情检验)、接纳、陪伴、与支持。

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有压力不可怕,但是每个人都应该学会与自己和解,同压力共处,这样生活才能更加美好。




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